HuileEssentielle.netHuile essentielle d’ylang‑ylang : bienfaits, usages et précautions
Originaire d’Asie du Sud‑Est, l’ylang‑ylang est un arbre aux fleurs jaune pâle dont le parfum suave est particulièrement apprécié en parfumerie. Son huile essentielle est obtenue par distillation de ces fleurs et renferme des esters, des sesquiterpènes et de l’acétate de benzyle. Reconnue pour ses propriétés calmantes, antispasmodiques et aphrodisiaques, elle agit également comme hypotenseur léger et régulateur de la production de sébum. Voici comment profiter de ses nombreux bienfaits.
Principaux bienfaits
Relaxante et sédative
Grâce à ses esters et ses alcools monoterpéniques, l’ylang‑ylang réduit le stress, régule les émotions et favorise le sommeil. Des études montrent qu’elle diminue le taux de cortisol et agit comme antispasmodique et antalgique. Quelques gouttes en diffusion créent une atmosphère relaxante et aident à lutter contre l’irritabilité.
Aphrodisiaque et harmonisante
L’ylang‑ylang est connue pour ses effets aphrodisiaques. Elle augmente la libido, encourage la sensualité et favorise la confiance en soi. Son parfum envoûtant stimule les centres nerveux associés au plaisir. Elle est aussi hypotensive et régule le rythme cardiaque, ce qui aide à apaiser les palpitations.
Soin des cheveux et de la peau
Cette huile est un excellent tonique pour le cuir chevelu : elle régule la production de sébum, stimule la pousse et fortifie les racines. Elle est également antioxydante et protège la peau du vieillissement. Elle peut être ajoutée à un shampoing ou à une huile de soin pour des cheveux doux et brillants.
Comment l’utiliser ?
En diffusion
Diffusez 3 gouttes d’ylang‑ylang avec 2 gouttes d’orange douce ou de lavande pendant 20 minutes pour créer un climat apaisant. Cette diffusion favorise la détente, améliore l’humeur et suscite la sensualité. Vous pouvez également ajouter une goutte dans votre bain pour un moment de relaxation sensorielle.
En application cutanée et capillaire
Diluez 2 gouttes d’huile essentielle dans 8 gouttes d’huile végétale (coco, jojoba) et massez le plexus solaire, la nuque ou le cuir chevelu. En soin capillaire, mélangez 2 gouttes dans votre dose de shampoing ou dans un masque et laissez poser quelques minutes avant de rincer.
En massage sensuel
Pour stimuler la libido, préparez une huile de massage en combinant 5 gouttes d’ylang‑ylang, 5 gouttes de patchouli et 5 gouttes de bois de santal dans 50 ml d’huile d’amande douce. Ce mélange favorise la détente et l’éveil des sens.
Précautions et dangers
L’huile essentielle d’ylang‑ylang est très puissante ; utilisez‑la avec modération. Elle est contre‑indiquée durant le premier trimestre de grossesse et chez les jeunes enfants. Elle peut provoquer des maux de tête ou des nausées en cas de diffusion prolongée. Sur la peau, diluez‑la toujours à moins de 5 % pour éviter les irritations. Les personnes asthmatiques doivent demander l’avis d’un médecin. Enfin, évitez de l’ingérer sans accompagnement thérapeutique.
Synergies efficaces
Associez l’ylang‑ylang à la lavande ou à l’orange douce pour un effet relaxant renforcé. En soin capillaire, combinez‑la avec le romarin et le géranium pour stimuler la pousse et équilibrer le cuir chevelu. Pour une synergie aphrodisiaque, mélangez‑la avec le patchouli et la cardamome. Contre les palpitations, associez‑la au marjolaine à coquilles.
Où acheter ?
Privilégiez une huile essentielle d’ylang‑ylang complète ou extra supérieure, issue d’une distillation de plusieurs heures pour conserver toutes ses molécules. Vérifiez la mention « Cananga odorata totum » et choisissez une marque bio et équitable, provenant de Madagascar ou des Comores.