Guides d’aromathérapie

Bien débuter

• Débuter en aromathérapie — trousse de base, dilutions, règles d’or pour utiliser les huiles essentielles sans risque.
• Glossaire — HEBBD, HECT, chémotype, synergie : tous les termes expliqués simplement.
• Les huiles végétales — pourquoi et comment diluer ? Profil des huiles porteuses les plus utiles.
• Choisir un diffuseur — ultrasonique, nébulisation, chaleur douce : quel modèle pour quel usage.
• Dilution & dosage — tableau des dilutions, dosages par âge et par usage, les erreurs à éviter.
• Recettes & synergies — nos mélanges maison prêts à l’emploi pour le quotidien.

Guides par usage

• Mieux dormir — les huiles essentielles pour favoriser l’endormissement et un sommeil réparateur.
• Stress et anxiété — apaiser les tensions nerveuses au quotidien.
• Maux de tête & migraine — soulager les céphalées avec la menthe poivrée et la lavande.
• Cheveux — chute, pousse, cheveux gras et pellicules.
• Douleurs articulaires & musculaires — arthrose, tendinites, courbatures, mal de dos.
• Minceur & cellulite — drainage, rétention d’eau, peau d’orange.
• Peau, acné, cicatrisation — sélection des huiles pour les soins cutanés.
• Digestion — soulager ballonnements, nausées et inconfort digestif.
• Rhume, toux, immunité — soutenir l’organisme en hiver.
• Moustiques et insectes — répulsifs naturels et apaisement des piqûres.

Annuaire des fiches

Vous cherchez une huile en particulier ? Consultez l’annuaire complet A‑Z des 27 huiles essentielles.