Huile essentielle d’eucalyptus citronné : bienfaits et utilisation
L’eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora) est une variété d’eucalyptus différente des espèces globulus et radiata. Sa teneur élevée en citronellal lui confère une odeur citronnée caractéristique et des propriétés spécifiques. On l’utilise pour soulager les douleurs, repousser les insectes et apporter une note fraîche et délicate en diffusion.
Principaux bienfaits
Anti-inflammatoire et antalgique
L’eucalyptus citronné est efficace pour apaiser les douleurs articulaires et musculaires. Grâce à son action anti‑inflammatoire, il soulage les tendinites, les entorses et les rhumatismes. Appliqué en massage, il procure une sensation de détente et diminue les tensions.
Répulsif naturel contre les insectes
L’odeur citronnée du citronellal est particulièrement désagréable pour les moustiques et autres insectes. En diffusion ou dilué sur la peau, l’eucalyptus citronné éloigne efficacement les indésirables. On le retrouve souvent dans les sprays répulsifs naturels.
Confort digestif
Cette huile possède également des propriétés antispasmodiques qui facilitent la digestion et soulagent les douleurs abdominales. Un massage abdominal léger aide à réduire les ballonnements et crampes digestives.
Comment l’utiliser ?
En massage cutané
Diluez 2 gouttes d’eucalyptus citronné dans une cuillère à soupe d’huile végétale (arnica ou macadamia) et massez les muscles ou articulations douloureuses. Pour un effet renforcé, associez-la à la gaulthérie ou à la menthe poivrée.
En diffusion et répulsif
Diffusez 5 gouttes dans une pièce pour éloigner les moustiques et créer une ambiance fraîche et citronnée. Vous pouvez également préparer un spray répulsif en mélangeant 50 gouttes d’huile essentielle dans 50 ml d’alcool à 70 ° et vaporiser sur les textiles (test préalable).
En massage abdominal
Pour soulager les spasmes digestifs, massez l’abdomen avec un mélange de 1 goutte d’eucalyptus citronné et 1 goutte de citron dans une cuillère d’huile végétale. Massez doucement dans le sens des aiguilles d’une montre.
Précautions et dangers
L’eucalyptus citronné est généralement bien toléré. Évitez de l’utiliser chez la femme enceinte avant 3 mois de grossesse et chez les enfants de moins de 3 ans. Comme pour toute huile essentielle, effectuez un test cutané et respectez les dilutions. Ne pas ingérer sans avis médical.
Synergies efficaces
Associez l’eucalyptus citronné à la gaulthérie ou au menthe poivrée pour les douleurs musculaires. En diffusion, combinez-le au citron ou à l’lavande pour une ambiance fraîche et relaxante.
Où acheter ?
Privilégiez une huile essentielle d’eucalyptus citronné bio, 100 % pure et chémotypée. Vérifiez la présence de citronellal sur l’étiquette. Voici quelques suggestions :