Huiles essentielles pour la digestion

Les huiles essentielles digestives

• Menthe poivrée — la plus polyvalente : nausées, mal des transports, ballonnements, digestion lente. Action très rapide.
• Citron — soutient le foie, aide après les excès, draine.
• Basilic exotique — antispasmodique puissant pour les spasmes digestifs et le syndrome du côlon irritable.
• Cardamome — facilite la digestion, soulage les éructations et flatulences.
• Gingembre — efficace contre les nausées (grossesse exclue), mal des transports, digestion lente.
• Estragon — apaise les coliques et les fermentations intestinales.

Protocoles par symptôme

Nausées, mal des transports

1 goutte de menthe poivrée sur un mouchoir, à respirer profondément. Effet en quelques inspirations. À éviter chez l’enfant de moins de 6 ans, la femme enceinte et l’hypertendu non équilibré.

Ballonnements, digestion lente

Massage du ventre dans le sens horaire avec 2 gouttes de menthe poivrée + 2 gouttes de basilic exotique diluées dans 1 cuillère à café d’huile végétale. À répéter après les repas si nécessaire.

Après un repas trop riche

Massage du foie (sous les côtes droites) avec 2 gouttes de citron diluées dans 1 cuillère à café d’huile végétale. À combiner avec une infusion de romarin.

Spasmes intestinaux

3 gouttes de basilic exotique + 3 gouttes d’estragon dans 1 cuillère à café d’huile végétale. Massage du ventre 2 à 3 fois par jour, sur quelques jours.

Précautions

• Menthe poivrée : déconseillée chez la femme enceinte, l’enfant de moins de 6 ans, l’hypertendu, l’épileptique et la personne sous homéopathie (à distancer).
• Voie orale : à n’utiliser qu’avec un avis professionnel. L’automédication par ingestion expose à des risques hépatiques et neurologiques.
• Citron : photosensibilisant en application cutanée, éviter le soleil pendant 6 à 12 h.
• Une douleur abdominale persistante ou intense doit conduire à une consultation médicale : l’aromathérapie ne remplace pas un diagnostic.